"Antò, fa caldo!". Basta questa frase, resa celebre da un iconico spot di oltre 20 anni fa, per riportare alla mente l'afa estiva. E quando le temperature salgono davvero, basta poco per vivere l'estate con più leggerezza, e con un’attenzione al benessere fisico: una ricetta fresca, una giornata in piscina, una serata al cinema all'aperto o la comodità della spesa a domicilio. Ecco qualche idea per affrontare il caldo con i prodotti, i servizi e i vantaggi Coop.

Prima di tutto, però, è importante ricordare che durante le ondate di calore una corretta alimentazione e una buona idratazione aiutano a proteggere la salute, soprattutto di bambini, persone anziane e soggetti più fragili. Il Ministero della Salute raccomanda di bere regolarmente, anche in assenza dello stimolo della sete, privilegiare pasti leggeri e consumare abbondanti quantità di frutta e verdura di stagione. Sul sito del Ministero sono disponibili sia le informazioni dedicate alle ondate di calore sia il decalogo con i consigli pratici per affrontarle in sicurezza.

Cosa mangiare quando fa caldo? Parti dalla tavola

Quando le temperature salgono, anche il menù cambia. In estate vincono i piatti freschi, veloci da preparare e ricchi di gusto, ancora di più se sulla tavola ci sono i prodotti a marchio Coop. Le insalate di cereali sono tra le protagoniste della stagione: farro, cous cous e legumi permettono di creare piatti completi, nutrienti e perfetti da portare anche in spiaggia, in montagna o durante una pausa pranzo in ufficio per chi rimane in città.

Tra le idee più semplici ci sono l'insalata di farro con verdure di stagione e tonno, il cous cous con pomodorini, ceci e olive oppure le nuove insalate pronte Coop, pensate proprio per chi cerca freschezza e praticità senza rinunciare alla qualità. Tra le proposte l'insalata di cous cous con tonno e verdure e l'insalata di farro con tonno, ideali per le giornate più calde: da noi trovi per tutta l’estate tante proposte in offerta per rinfrescare anche le giornate più bollenti, all’insegna della qualità e del gusto.

Per una pausa golosa non possono infine mancare gelati, frutta fresca e una buona tazzina di caffè, magari freddo e preparato con il nuovo Fior fiore Aromi dal Mondo, una collezione di miscele che accompagna l'estate con profumi e aromi provenienti da alcune delle migliori aree di coltivazione del pianeta.

E se sei socio o socia, hai un vantaggio in più sui prodotti Coop: a luglio puoi fare scorta di riso per i tuoi piatti freddi e ottenere punti doppi per la Raccolta Coop, o utilizzare solo 190 punti ad agosto per assicurarti uno sconto del 30% su tutte le conserve di pesce, come tonno e salmone. Un’occasione in più per scegliere qualità e convenienza anche durante l’estate!

Troppo caldo per uscire? La spesa arriva a casa

Quando il termometro supera i 35 °C, anche fare la spesa può diventare faticoso. Se preferisci evitare code, traffico e le ore più calde della giornata, c'è EasyCoop, il servizio di spesa online di Coop Alleanza 3.0 attivo in quasi 300 comuni dell’Emilia-Romagna e oltre 500 comuni del Veneto, oltre che a Mantova e 16 comuni della provincia. EasyCoop ti permette di scegliere comodamente da casa con un clic migliaia di prodotti, compresi freschi e surgelati, e riceverli direttamente a domicilio oppure ritirarli in uno dei locker refrigerati disponibili.

Dalla frutta e verdura di stagione agli ingredienti per preparare piatti freschi, fino all'acqua, ai gelati e a tutto l'occorrente per la casa, puoi organizzare la tua spesa quando preferisci e scegliere la fascia di consegna più comoda. Inoltre, se sei socio Coop puoi utilizzare i punti della Raccolta Coop per ottenere uno sconto sul tuo ordine, rendendo la spesa ancora più conveniente, o speciali vantaggi sulla consegna con l’abbonamento annuale.

Estate in città? Ecco qualche idea

Non serve partire per godersi la bella stagione. Anche chi resta in città può trovare tanti modi per affrontare il caldo: una cena leggera in terrazza, una passeggiata serale, un evento culturale o un film all'aperto.

Con la Carta socio Coop puoi accedere a centinaia di convenzioni dedicate a viaggi, cultura, sport e divertimento. Tra queste numerosi parchi divertimento, acquari e strutture per il tempo libero. Ad esempio, i soci Coop possono usufruire di sconti per l’ingresso a Mirabilandia, uno dei parchi a tema più conosciuti d’Italia, oppure beneficiare di agevolazioni per l'ingresso all'Acquario di Genova e a molte altre attrazioni distribuite sul territorio nazionale.

Le convenzioni Coop comprendono anche festival, concerti, spettacoli e iniziative culturali che animano l'estate in molte città italiane. Dalle rassegne musicali ai festival di cinema e teatro, essere socio significa poter accedere a numerose opportunità per vivere il territorio spendendo meno: le convenzioni dedicate ai soci sono oltre 400 e spaziano dal benessere alle vacanze, fino alle attività per tutta la famiglia.

Quando cala il sole, è il momento del cinema

Le serate estive hanno un fascino speciale. Dopo una giornata di sole, il cinema all'aperto diventa uno dei modi più piacevoli per trascorrere un momento di relax.

Anche quest'anno tornano i cinema all'aperto sostenuti da Coop, con tante rassegne estive diffuse sul territorio che portano il grande schermo nelle piazze, nei parchi e negli spazi urbani. Un modo per vivere la cultura sotto le stelle e innamorarsi della settima arte… godendo la frescura della sera!

Ma i vantaggi non finiscono qui. Attraverso le convenzioni dedicate ai soci puoi acquistare biglietti cinema a prezzi agevolati, con sconti che possono arrivare fino al 30% in numerose sale aderenti. Inoltre, grazie alla Raccolta Coop, è possibile trasformare i punti accumulati durante la spesa in ingressi al cinema con Stardust®.

La checklist dell'estate Coop

Per affrontare il caldo con il sorriso bastano poche cose:

• una ricetta fresca da condividere;
• una borraccia sempre piena d'acqua;
• frutta e verdura di stagione;
• un gelato per la pausa più dolce della giornata;
• una giornata in piscina;
• una serata al cinema sotto le stelle.

Perché l'estate non è solo una questione di temperatura. È il momento giusto per rallentare, stare insieme e riscoprire il piacere delle cose semplici. E con i prodotti, i servizi e le convenzioni Coop, farlo può essere ancora più facile!